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実はオシャレ！？メンズ＆レディース作務衣を着てみよう
しぐれです☆ 年中作務衣を着用しているしぐれ(作務衣歴10年)が作務衣の良さを皆さんにお伝えしたいと思い、記事にしてみました。 作務衣っていいの？ 普段着で着れるの... -
睡眠不足とは？いい睡眠をとるためのおすすめサウンド☆
しぐれです。 皆さんいい睡眠できていますか？ 疲れているのに寝れない、寝てもすぐ目が覚めてしまうなどそのような症状の方が多いのが現状です。 そこで睡眠不足の原因... -
癒やし効果☆おすすめの風鈴音色☆あなたの好きな音色は？
しぐれです☆ もう少しで夏ですね☆夏と言えば…風鈴！ 風鈴の音色は癒し効果と体感温度を下げる効果があります。 そこで今回は風鈴をテーマに記事を書いてみました☆ おす... -
精神的不安やストレスを抱えてしまったら？その対処法
しぐれです☆ 精神的不安やストレスを抱えてしまったら？その対処法を記事にしてみました。 モヤモヤな気分…すごく嫌な感じで飛び込みで私のカウンセリングを受けに来る... -
劣等感とは？改善の方法と考え方
人に負けた時や何かしら差をつけられたとき、ものすごく落ち込むタイプでしょうか？ もしそうだとしたら、あなたは劣等感が強いタイプかもしれません。劣等感が強いと... -
前向きになる方法☆プラス思考にするための15＋αの考え方
何かに失敗して落ち込んだり凹んだりしたときの対処法として、ポジティブ思考（プラス思考）に なるという対処法があります。 ものの見方や考え方ひとつ変えるだけで、... -
心理学とは？心理カウンセラーの実態
【心理カウンセラーの仕事とは？】 心理カウンセラーとは、人々の心のケアをするのが仕事です。 具体的には、「うつ」「ひきこもり」「不登校」「PTSD」「摂食障害」と... -
モテたい…モテるようになるには？男磨きのコツ☆方法&考え方
しぐれです☆←記事書いた人 私は堅苦しいのは苦手なのでラフな記事&わかりやすい記事を目指して書いていくので皆様の参考になればうれしいです。 さて、誰もが思うモ... -
「あきらめよう」は実はポジティブな言葉
比較・競争といった呪縛から抜け出すためには、「自己肯定感」が関係しています。 自己肯定感とは？ 「うらやましい」を嫉妬に変えてしまうネガティブ感情には、さま... -
自分をアップデート（成長）させて人から好かれる方法＆考え方
こんにちは☆しぐれと申します。←記事書いた人 記事一発目としてこのブログタイトル「マイアップデート」について書かせていただきます。私は堅苦しいのは苦手なのでラ...
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