メンタルヘルス– category –

しぐれです。 皆さんいい睡眠できていますか？ 疲れているのに寝れない、寝てもすぐ目が覚めてしまうなどそのような症状の方が多いのが現状です。 そこで睡眠不足の原因...

しぐれです☆ もう少しで夏ですね☆夏と言えば…風鈴！ 風鈴の音色は癒し効果と体感温度を下げる効果があります。 そこで今回は風鈴をテーマに記事を書いてみました☆ おす...

しぐれです☆ 精神的不安やストレスを抱えてしまったら？その対処法を記事にしてみました。 モヤモヤな気分…すごく嫌な感じで飛び込みで私のカウンセリングを受けに来る...

人に負けた時や何かしら差をつけられたとき、ものすごく落ち込むタイプでしょうか？　もしそうだとしたら、あなたは劣等感が強いタイプかもしれません。劣等感が強いと...

何かに失敗して落ち込んだり凹んだりしたときの対処法として、ポジティブ思考（プラス思考）に なるという対処法があります。 ものの見方や考え方ひとつ変えるだけで、...

【心理カウンセラーの仕事とは？】 心理カウンセラーとは、人々の心のケアをするのが仕事です。 具体的には、「うつ」「ひきこもり」「不登校」「PTSD」「摂食障害」と...

比較・競争といった呪縛から抜け出すためには、「自己肯定感」が関係しています。 　自己肯定感とは？ 「うらやましい」を嫉妬に変えてしまうネガティブ感情には、さま...